Этот продукт всегда есть в продаже.
Повышенный холестерин не всегда повод тут же бежать в аптеку за лекарствами. О том, какими натуральными продуктами можно отрегулировать показатель, рассказал доктор Александр Мясников.
Врачи напоминают, что норма общего холестерина у взрослого человека до 5,4 ммоль/л. А уровень плохого холестерина от 7 ммоль/л уже опасен для жизни.
В этом нехитром деле есть тонкости.
Александр Мясников напомнил россиянам о важности соблюдения гигиены, особенно в условиях пандемии. Не стоит игнорировать тщательное мытье рук.
Доктор отметил, что некоторое время работал в США и был сильно удивлен культуре мытья рук в этой стране. Американцы очень любят делать все по инструкциям, поэтому даже для этого простого действия у них есть четкий план действий.
Не стоит отказываться от этого блюда.
Александр Мясников развенчал миф о вреде макарон. Бытует мнение, что в этом гарнире нет ничего полезного, кроме калорий.
Доктор отметил, что макароны действительно являются калорийным продуктом. Если не знать меру, конечно, это обернется лишними килограммами.
Однако правильные макароны можно употреблять ежедневно, главное, не больше одной порции. Кроме того, лучше их слегка недоваривать, чтобы сохранить максимум пользы.
Болезнь практически невозможно выявить на начальной стадии.
Александр Мясников назвал необычный симптом диабета, явно указывающий на наличие проблемы еще в самом ее начале.
Традиционно определить развитие диабета можно с помощью регулярных анализов крови. Это поможет заметить колебания сахара и вовремя начать лечение.
Однако есть еще один признак диабета, который проявляется на ранних этапах. И заметить его может офтальмолог.
Такая проблема может возникать не только из-за недосыпа.
Александр Мясников указал на проблему постоянной сонливости. Этот безобидный признак может быть симптомом серьезного заболевания.
Доктор отметил, что при появлении сонливости нужно сначала наладить режим сна, спать восемь часов, дремать в течение дня хотя бы 15 минут. Если это не помогло, нужно искать причины в другом.
В первую очередь нужно исключить вероятность депрессии и побочного эффекта от лекарств.
Эти продукты ничуть не уступают по свойствам.
Если по каким-то причинам пришлось ограничить себя в мясе, то возникает проблема нехватки нужных веществ. Александр Мясников рассказал, что дело даже не в белке, а в содержании микроэлементов и аминокислот — они у мясных и овощных продуктов разные.
И если белок будет заменить просто, то полезные вещества — нет. Но есть продукты, которые запросто восполнят пользу для организма, пока нельзя есть мясо.
Лучше подстраховаться и не рисковать здоровьем.
Александр Мясников предостерег всех любителей домашних заготовок от страшной опасности. Неправильно обработанные продукты могут стать причиной отравления и летального исхода.
Угрозу содержат в себе консервы из мяса, рыбы, копченые колбасы, ветчины, домашние заготовки, соленые грибы и даже мед. Главная опасность таится в том, что внешне никак не определить, есть ли в продукте смертельно опасный ботулотоксин.
Целый ряд продуктов у нас прочно ассоциируется со здоровым питанием. Однако у некоторых их них есть и вредные качества. Об этом рассказал известный теледоктор Александр Мясников.
Всем известные мюсли принято считать невероятно источником ценных веществ. Сделанные из цельных зерен, они являются просто кладезю полезных микроэлементов, витаминов и клетчатки.
Один неожиданный фактор может влиять на появление камней в желчном пузыре. Об этом предупредил врач Александр Мясников.
Теледоктор отметил, что желчнокаменная болезнь встречается у каждого десятого жителя земного шара. При этом у каждого 20-го пациента болезнь протекает без симптомов.
Не стоит спешить с приемом препаратов.
Александр Мясников высказался о важности полноценного сна при проблемах со стрессом и переутомлении организма. Ведь снизить уровень тревожности без качественного отдыха невозможно.
Для этого нужно ложиться спать вовремя, выяснить, сколько нужно сна для того, чтобы организм отдохнул. Можно использовать современные гаджеты для контроля сна, чтобы определить фазы и качество сна в определенные часы.
