Врач назвал идеальный продукт для заедания стресса
Позволить его может каждый.
Конфликт на работе или ссора с соседкой — и вот уже рука тянется к холодильнику, чтобы успокоить себя порцией пирожного. Бороться с привычкой заедать стресс почти невозможно, но есть выход.
По статистике, каждый пятый человек с лишним весом склонен браться за ложку в стрессовой ситуации — вкусная еда действует умиротворяюще на мозг, позволяя быстрее расслабиться и легче заснуть.
Избавиться от заедания стресса под силу не каждому, но существует способ делать это как минимум безвредно, рассказал беседе с радио Sputnik врач-психотерапевт Сергей Обложко.
Он порекомендовал пить при чувстве голода в периоды нервного напряжения пектиновый компот. Этот напиток обладает отрицательным питательным действием и подавляет тягу к еде.
Рецепт средства от нервного жора
Чтобы приготовить пектиновый компот, потребуется 10 грамм яблочного пектина (продается в продуктовых магазинах), 300 грамм воды, 100 грамм ежевики или другой ягоды, подсластитель на основе стевии.