Можно ли спать ночью без одежды: объясняет врач
Гигиена сна тоже имеет важное значение для состояния здоровья.
Большую часть времени мы проводим в одежде, и это не слишком положительно сказывается на состоянии кожных покровов. Но и в ночное время большинство людей предпочитают находиться в уютной пижаме или хотя бы футболке.
Однако дерматолог Юлия Андреанова посоветовала хотя бы во время сна давать телу отдохнуть от неблагоприятного воздействия тканей. Ведь одежда сдавливает кожу, раздражает синтетическими материалами и не дает телу дышать.
Также стоит уделять внимание чистоте постельного белья, так как оно накапливает патогенные микроорганизмы.
«Все это неблагоприятно воздействует на процессы, происходящие в коже. Следовательно, ночной сон без одежды улучшает процессы отшелушивания, регенерации, микроциркуляции, происходящие в эпидермисе и дерме», — отметила эксперт в беседе с «Вечерней Москвой».