Мясников объяснил, что лучше всего есть на завтрак
Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com
Этот прием пищи ни в коем случае нельзя пропускать.
Многие люди пропускают завтрак из-за нехватки времени или отсутствия чувства голода. Но делать этого ни в коем случае нельзя, ведь без утреннего приема пищи организм просто не будет правильно работать.
Александр Мясников отметил, что именно завтрак запускает гормональную систему и циркадные ритмы. Более того, отсутствие еды с утра приведет к неизбежному набору веса, потому что организм испытывает стресс и начинает запасать жир на будущее.
В программе «Доктор Мясников» ведущий назвал лучший вариант завтрака, однако сам он всю жизнь питался по утрам яйцами. И только год назад открыл для себя более полезный вариант.
«Самый здоровый, самый сытный и самый правильный завтрак — это овсяная каша. На воде желательно, без соли, варенья, сахара и прочих добавок. Очень полезно для сердца и очень сытно. Каша содержит большое количество клетчатки и растительный белок. Кстати, в несладких хлопьях тоже много пользы. И каша, и хлопья — продукты зерновые».
