Терапевт Черемухин озвучил 5 факторов для развития деменции

Андрей Черемухин, врач-невролог и мануальный терапевт из сети пансионатов для пожилых людей «Теплые Беседы», в интервью "Известиям" выделил пять неочевидных факторов, которые могут способствовать развитию деменции:

1. Недостаток сна: Нарушение сна влияет на обработку и структурирование информации мозгом. Исследования показывают, что примерно в 15% случаев деменция прогрессирует у лиц с недостаточным количеством сна, что приводит к снижению общей продуктивности мозга.
2. Переработки: Долгие рабочие часы и связанное с этим эмоциональное истощение могут привести к ухудшению памяти и концентрации, а также к разрушению здоровых клеток головного мозга.
3. Нездоровое питание: Употребление продуктов, содержащих "плохой" холестерин и избыточное количество сахара, может негативно сказаться на здоровье, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений когнитивных функций, особенно у лиц с сахарным диабетом.
4. Одиночество: Социальная изоляция и отсутствие общения могут привести к депрессии и когнитивным нарушениям, увеличивая риск развития деменции.
5. Хронические заболевания: Наличие хронических заболеваний также может усугубить риск развития когнитивных нарушений.

Черемухин также подчеркнул, что сбалансированное питание, включающее рыбу, мясо, овощи, фрукты, крупы и орехи, а также достаточное потребление воды (не менее 2 литров в день) могут снизить риск ухудшения когнитивных функций.