Невролог Демьяновская раскрыла пользу стресса для организма

Стресс не ограничивается только негативными эмоциями; это сложный биохимический процесс, влияющий на поведение и здоровье человека, как объяснила невролог из лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская в интервью для «Известий» во Всемирный день осведомленности о стрессе 16 апреля.

Стресс проявляется в трех фазах: начальная тревога или мобилизация организма, вторая — сопротивление, где организм расходует ресурсы, не показывая внешних признаков, и третья — истощение. Длительный стресс, или дистресс, может уменьшать иммунитет и по словам некоторых исследований, увеличивать риск онкологических заболеваний, хотя данные по этому поводу различны.

«Дистресс ухудшает защитные функции организма, создавая условия для развития болезней», — пояснила Демьяновская. Она также опровергла миф о том, что всякий стресс вреден; на самом деле, кратковременные стрессовые воздействия могут стимулировать организм на решение важных задач и укреплять его.

Невролог добавила, что стресс могут вызывать не только негативные, но и позитивные события, как например, свадьба или покупка квартиры. Она также заметила, что стрессовые реакции могут быть вызваны физическими факторами, такими как жара или холод.

По словам Демьяновской, часто внешние проявления стресса трудно заметить, так как они могут быть внутренними и накапливаться со временем. Нервные клетки, поражённые стрессом, могут восстанавливаться в благоприятных условиях, благодаря новым нейронам, формирующимся из стволовых клеток в головном мозге.