Только настоящие грязнули игнорируют эти правила гигиены: проверьте, может и вы о них забыли
Такие ошибки — не редкость.
Казалось бы, взрослый человек знает все об элементарном уходе за собой. Утро обычно начинается с чистки зубов, принятия душа и смены белья.
Перед каждым приемом еды важно не забывать мыть руки. Однако некоторые правила гигиены большинство из нас игнорирует каждый день.
Как объяснил американский дерматолог Нил Шульц, не стоит пренебрегать очисткой лица после физических тренировок. А вот в течение дня о нем лучше забыть — если за столом постоянно опираться подбородком на руку, то кожа повредится.
Также не всегда обязателен утренний душ. Иногда важнее гигиена по вечерам, чтобы смыть с себя все загрязнения перед сном. В любом случае мочалку не стоит оставлять во влажном состоянии и нужно регулярно менять на новую.
Во время мытья рук важно не игнорировать пространство под ногтями, где также скапливается много пыли и бактерий, передает автор дзен-канала «Твой тренер Александр».