Диетолог Васкес назвала продукт, который действует лучше любого слабительного
При запорах необязательно прибегать к клизмам и таблеткам.
Диетолог Изабель Васкес предложила эффективное и натуральное решение для борьбы с запорами, которое она описала в интервью для New York Post. Вместо применения слабительных средств, специалистка советует обратить внимание на диету, в частности, на употребление нута — продукта богатого клетчаткой.
По словам Васкес, большинство американцев сталкиваются с дефицитом клетчатки в рационе, что является одной из основных причин возникновения запоров. Нут, как источник клетчатки, способствует лучшему прохождению каловых масс и может стать натуральной альтернативой слабительным.
Диетолог подчеркивает важность достаточного потребления воды при включении в рацион клетчатки, чтобы избежать возможных побочных эффектов, таких как вздутие живота и газы. Нут можно приготовить самостоятельно или использовать удобные варианты в виде консервированных банок или готовых закусок, которые доступны в продаже.