Диетолог Лазуренко назвала полезную сладость для худеющих

Диетолог Наталья Лазуренко предлагает тем, кто стремится похудеть, заменить обычные сладости на горький шоколад, который считается более полезной альтернативой и не способствует набору лишнего веса. В интервью с NEWS.ru она указала, что в составе такого шоколада должно быть не менее 70% какао или какао-масла.

Однако Лазуренко предостерегает, что даже горький шоколад не может считаться средством для снижения веса, поскольку его избыточное потребление всё равно приведёт к увеличению калорийности рациона.

Она также подчеркнула важность баланса между потреблёнными и потраченными калориями в течение дня. Если человек потребляет больше калорий, чем тратит, избыточная энергия будет накапливаться в виде жировой ткани, что и приводит к набору веса.

Это напоминание о том, что даже полезные заменители обычных сладостей требуют умеренности и внимания к общему энергетическому балансу рациона.