Диетолог Лазуренко объяснила, помогает ли чай в борьбе с лишним весом
Некоторые женщины уверены, что если напиток поглощать литрами, жир растает как по волшебству.
Чай не является средством для снижения объема жировых клеток и похудения, это миф, как заявила NEWS.ru диетолог Наталья Лазуренко. Однако напиток богат полезными элементами, и его правильное включение в рацион в сочетании с физической активностью может способствовать снижению веса.
Наталья Лазуренко подчеркнула, что чай, хоть и является ценным продуктом в рационе, сам по себе не способен снижать вес. Эффективность чайных диет сомнительна, и они могут вводить в заблуждение людей, желающих избавиться от лишнего веса. Важно использовать чай в комплексе с активными упражнениями, а не как главное средство для похудения.
В состав чая входят витамины группы B, микроэлементы и специфические соединения, такие как кофеин, который стимулирует центральную нервную систему, и катехины с полифенолами, которые способствуют детоксикации и выведению токсинов из организма. Чай может оказывать положительное влияние на общий метаболизм, ускоряя углеводный и жировой обмен, что важно для снижения веса, заключила диетолог.