Диетолог Королева назвала веский повод отказаться от диет весной
Эксперт напомнила о сезонной нехватке минералов и витаминов.
Маргарита Королева, известный врач-диетолог, рекомендует избегать строгих диет в весенний период, сообщает РИА Новости. По её словам, весной потребности человеческого организма в питательных веществах значительно возрастают, поэтому важно соблюдать разнообразный рацион.
Королева подчеркивает необходимость включать в ежедневное меню источники как животного, так и растительного белка, а также углеводы различного типа — как простые, так и сложные. Особое внимание диетолог уделяет важности употребления полезных жиров, богатых витаминами А и Е, способствующих укреплению иммунитета.