Психолог научила определять депрессию
Эти сигналы — повод обратиться к врачу.
Отличить депрессию, которая является заболеванием, и хандру, которая одолевает временно, очень легко. У депрессии есть симптомы, которые дают повод задуматься о лечении.
Кандидат психологических наук СПбГУ Наталья Искра перечислила в беседе с порталом BLITZ.center три признака депрессии: нарушение сна, проблемы с едой и длительно подавленное настроение.
При депрессии человек часто ест и спит слишком много либо, наоборот, слишком мало. Длительно плохое настроение же сопровождают мысли о том, что все плохо, и его слабо улучшают внешние факторы.
