Фитнес-эксперт развенчал миф о 10000 шагов в день
Многие люди гонятся за цифрами на экране смартфона.
В ходе исследования выяснилось, что миф о необходимых 10 тысячах шагов в день сильно преувеличен. Гнаться за количеством шагов бессмысленно.
Для поддержания активности и снижения преждевременной смертности достаточно проходить примерно 7 тысяч шагов.