Психолог объяснила, как справиться со стрессом всей семьей
Справиться помогут договоренности.
Если повсюду витают тревожные настроения и внешний мир даже кажется враждебным, мы всегда находим отдушину внутри нашей семьи. Но иногда из-за стресса начинаются ссоры и с родными. Психолог Наталья Панфилова объяснила, как этого избежать.
Если условия жизни ухудшаются или же членов семьи просто беспокоят пугающие новости, то стоит собраться вместе и проговорить порядок действий в кризисной ситуации.
«Нужно семьей собраться вместе и поговорить о дальнейшем поведении. Для того, чтобы не было потом внезапного выплеска эмоций.
Например, о том, чтобы включить режим экономии и не разбрасываться на лишние покупки. Сформировать некий такой договор внутренний».