Диетолог назвал пользу и вред скумбрии
Эта рыба может как помочь, так и навредить.
Одним из самых доступных и полезных сортов рыбы является скумбрия. Но даже у такого богатого на витамины и микроэлементы продукта есть противопоказания.
Диетолог Евгений Арзамасцев в беседе с порталом BLITZ.center отметил, что главная польза скумбрии заключается в содержании Омега-3 жирных кислот. В паре с ними идет витамин В12, который улучшает действие Омега-3.