Рекомендация врача: как справиться с тяжелым межсезонным переходом
Зависимым от погоды людям в первый весенний месяц приходится нелегко.
Переход от весны к зиме может тяжело даваться метеозависимым людям. Однако есть несколько способов, которые помогут гораздо легче перенести смену сезонов.
В беседе с порталом BLITZ.center врач-терапевт Ирина Ярцева рассказала, что лучше всего круглогодично заботиться о своем организме, тогда и переход пройдет приятнее.
Кончено, стоит принимать витамины, но в меру. Важно помнить о них не только в межсезонье, но и зимой. Также врач объяснила, что есть и другие методы справиться с весенней хандрой.
«Нужно в течение зимнего периода питаться правильно, пить витамин D. Старайтесь больше гулять. Бывать на солнышке. Сон важен. Старайтесь пораньше ложиться спать. Для адаптации иммунной системы важен сон».
