Сомнолог объяснила, нужно ли выбирать правильную позу для сна
Чтобы высыпаться, особых умений не надо.
Есть популярное мнение, что спать на левом боку вредно для сердца. И якобы самой полезной позой считается положение на спине.
Врач-сомнолог, невролог Елена Царева заметила в беседе с BLITZ.center, что правильной позы нет. Главное, чтобы поверхность кровати или дивана была достаточно жесткой и прямой — иначе утром спина будет болеть.