Здоровье

Светлана Миргородская, врач-офтальмолог и микрохирург "СМ-Клиники", поделилась с "Газетой.Ru" информацией о продуктах, способствующих улучшению зрения. Она отметила значимость витаминов А, В (В1, В2, В6, В12), С, Р, D, Е, а также элементов таких как лютеин, зеаксантин, цинк и антоцианы для здоровья глаз.

Витамин А, ключевой для зрения, содержится в рыбе из холодных северных морей, яйцах, молоке, печени и сливочном масле, а также в овощах и зелени, включая черемшу, сельдерей и петрушку. Витамины группы В, способствующие нормализации метаболизма в тканях глаза, можно получить из мяса, жирных сливок, злаков и бананов.

Для пополнения запасов витаминов Р и С Миргородская советует обратить внимание на малину, цитрусовые, ежевику, черешню, черную смородину, виноград, шиповник, паприку, болгарский перец, капусту, картофель и помидоры. Эти витамины укрепляют сосуды глаз и способствуют защите от окислительного стресса.

Также эксперт рекомендует включить в свой рацион морскую рыбу и грибы из-за их богатства витамином D, который важен для общего состояния организма и здоровья глаз в частности.

29-летняя американка Кайла Зейгельштейн перенесла серьезное заражение после укуса клеща, из-за чего ей пришлось кардинально изменить свой образ жизни. Ранее активная и любящая путешествия Кайла столкнулась с неожиданными симптомами: повышенной потливостью и дезориентацией, которые изначально были приняты за простуду. Однако со временем ее состояние только ухудшалось, что вынудило ее оставить работу и переехать к родителям.

После полугода страданий и обследований выяснилось, что Зейгельштейн стала жертвой не одной, а целых пяти инфекций, переносимых клещами: болезни Лайма, пироплазмоза, бартонеллеза, пятнистой лихорадки Скалистых гор и эрлихиоза. Эти заболевания спровоцировали развитие микоплазменной пневмонии, хронической активной вирусной инфекции Эпштейн-Барра и ортостатической гипотензии у Кайлы, приведя к хронической усталости, болям, тошноте и диарее.

На протяжение нескольких лет, начиная с 2018 года, Кайла искала способы облегчить свое состояние, опробовав как традиционные антибиотики, так и экспериментальные методы лечения. Сейчас она вынуждена тщательно планировать свои действия, чтобы справиться с ограничениями, наложенными болезнью, и старается найти баланс между необходимыми делами и отдыхом, чтобы минимизировать негативные последствия своего состояния.

Телеканал «360» опубликовал заявление диетолога Елены Соломатины о потенциальных рисках употребления шаурмы для определенных групп людей. По результатам исследований Роскачества, проведенных в Москве и Петербурге, в некоторых образцах этого популярного блюда были обнаружены кишечная палочка и золотистый стафилококк.

Соломатина указала, что кишечная палочка является условно-патогенной бактерией, обитающей в человеческом организме, но при интенсивном размножении может стать причиной заболеваний. Золотистый стафилококк, найденный в одном из образцов, также может вызвать обострения при его активном размножении в продуктах питания.

Опасность шаурмы как среды для размножения золотистого стафилококка обусловлена условиями, в которых она готовится и хранится — влажностью, теплом и наличием питательной среды. Бактерии могут попасть в продукт с зараженным сырьем, через кухонный инвентарь или руки повара.

В связи с этим диетолог рекомендовала детям, беременным женщинам, пожилым и больным людям избегать употребления шаурмы, чтобы предотвратить возможные отравления. Остальным, при случайном употреблении некачественного продукта, может грозить лишь временный дискомфорт или тошнота.

В Орске обнаружены 27 случаев кишечных инфекций, причиной которых стала паводковая ситуация. Экспертное мнение по этому поводу предоставил Геннадий Онищенко, заслуженный деятель в области здравоохранения и академик РАН, который поделился своими рекомендациями с «Парламентской газетой».

Геннадий Онищенко подчеркнул, что возникновение инфекционных заболеваний в условиях паводка не является неожиданностью. Основная задача в подобных ситуациях — обеспечение населения качественным питанием и питьевой водой. Отмечается важность контроля за распределением продовольствия и воды, чтобы минимизировать риски распространения инфекций.

Распространение инфекций в таких условиях чаще всего происходит через пищевые продукты и воду. Главной задачей становится оперативное выявление и изоляция заболевших для предотвращения дальнейшего распространения болезни. Акцентируется внимание на необходимости создания безопасных условий для жителей подтопленных районов, включая обеспечение доступа к чистой воде и возможностями для соблюдения личной гигиены.

Онищенко также указал на важность взаимодействия между различными службами, в том числе МЧС и Гидрометом, для координации действий по ликвидации последствий паводка и минимизации угрозы для здоровья населения.

Маргарита Королева, известный врач-диетолог, рекомендует избегать строгих диет в весенний период, сообщает РИА Новости. По её словам, весной потребности человеческого организма в питательных веществах значительно возрастают, поэтому важно соблюдать разнообразный рацион.

Королева подчеркивает необходимость включать в ежедневное меню источники как животного, так и растительного белка, а также углеводы различного типа — как простые, так и сложные. Особое внимание диетолог уделяет важности употребления полезных жиров, богатых витаминами А и Е, способствующих укреплению иммунитета.

Андрей Черемухин, врач-невролог и мануальный терапевт из сети пансионатов для пожилых людей «Теплые Беседы», в интервью "Известиям" выделил пять неочевидных факторов, которые могут способствовать развитию деменции:

1. Недостаток сна: Нарушение сна влияет на обработку и структурирование информации мозгом. Исследования показывают, что примерно в 15% случаев деменция прогрессирует у лиц с недостаточным количеством сна, что приводит к снижению общей продуктивности мозга.
2. Переработки: Долгие рабочие часы и связанное с этим эмоциональное истощение могут привести к ухудшению памяти и концентрации, а также к разрушению здоровых клеток головного мозга.
3. Нездоровое питание: Употребление продуктов, содержащих "плохой" холестерин и избыточное количество сахара, может негативно сказаться на здоровье, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений когнитивных функций, особенно у лиц с сахарным диабетом.
4. Одиночество: Социальная изоляция и отсутствие общения могут привести к депрессии и когнитивным нарушениям, увеличивая риск развития деменции.
5. Хронические заболевания: Наличие хронических заболеваний также может усугубить риск развития когнитивных нарушений.

Черемухин также подчеркнул, что сбалансированное питание, включающее рыбу, мясо, овощи, фрукты, крупы и орехи, а также достаточное потребление воды (не менее 2 литров в день) могут снизить риск ухудшения когнитивных функций.

Владимир Филиппов, занимающий должность заместителя руководителя департамента труда и социальной защиты Москвы, поделился секретами долголетия в интервью NEWS.ru, подчеркнув важность поддержания активного образа жизни и позитивного настроя на протяжении всего времени.

Филиппов утверждает, что для людей старше 50 лет особенно важно заниматься такими видами физической активности, которые доставляют удовольствие, в числе которых скандинавская ходьба, гимнастика и восточные практики. Также он отмечает значимость умственной активности, включая чтение и решение кроссвордов, которая способствует увеличению продолжительности жизни.

Особое внимание Филиппов уделяет исследованиям в Японии, стране с высоким уровнем долгожителей, где было выявлено, что умственная активность способна продлить жизнь на четыре года. Кроме того, он подчеркивает значимость социальных связей, указывая на то, что одиночество может сократить продолжительность жизни, тогда как общение и поддержка окружающих способны её продлить.

Регулярные медицинские осмотры также играют ключевую роль в поддержании здоровья и профилактике заболеваний, что является важным фактором в достижении долголетия.

Терапевт Ольга Чиркова в интервью для NEWS.ru высказала мнение, что популярная концепция ежедневного выполнения десяти тысяч шагов является скорее маркетинговой стратегией и может нести в себе риски для здоровья. Она подчеркнула, что для получения пользы от физической активности достаточно проходить всего четыре тысячи шагов в день.

Чиркова предложила рекомендуемую норму в 8-10 тысяч шагов в сутки для людей моложе 60 лет и 6-8 тысяч шагов для лиц старшего возраста.

Кроме того, специалист подчеркнула, что при наличии проблем с опорно-двигательным аппаратом стремление к выполнению десяти тысяч шагов может ухудшить состояние здоровья. Она советует тем, кто страдает от подобных заболеваний, проконсультироваться с врачом для определения безопасного уровня физической нагрузки.

Мария Васильева, специализирующаяся на проблемах волос и кожи головы, поделилась своими знаниями о причинах облысения и методах его лечения в интервью для «Газеты.Ru». Она указала, что потеря волос затрагивает как мужчин, так и женщин и может быть вызвана различными факторами, включая инфекционные заболевания, хирургические вмешательства, стресс и другие.

Специалист также отметила, что ежедневное выпадение от 10 до 100 волос считается нормой, но если потеря превышает 10% от общего объема и сопровождается истончением волос в определенных областях, это уже указывает на патологическое состояние.

Васильева подчеркнула, что облысение может быть связано с генетическими факторами или заболеваниями, влияющими на гормональный фон, такими как проблемы со щитовидной железой. В таких случаях рекомендуется обратиться к эндокринологу и гинекологу.

Для профилактики и лечения выпадения волос важно соблюдать сбалансированную диету, обогащенную белками, полезными жирами, углеводами и витаминами, особенно группы В, Д и С. Также полезно использование косметических лосьонов, стимулирующих микроциркуляцию крови в волосяных фолликулах, что способствует восстановлению роста волос.

Екатерина Кашух, эксперт Лаборатории "Гемотест" и кандидат медицинских наук, подчеркнула важность кипячения водопроводной воды перед употреблением из-за возможного присутствия возбудителей различных заболеваний. В интервью "Известиям" она ссылается на исследование, опубликованное в журнале Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) "Emerging Infectious Diseases", которое описывает случаи заражения акантамебами через водопроводную воду.

Амебы, являющиеся простейшими одноклеточными организмами, обитают в различных средах, включая воду и почву. Опасность их для человека зависит от вида амебы и состояния иммунной системы. Кашух объясняет, что в нормальных условиях человеческий иммунитет способен защититься от акантамеб, но при определенных условиях, таких как иммунодефицитные состояния, влияние амеб может привести к серьезным заболеваниям.

Кашух также указывает на другие риски, связанные с водопроводной водой, такие как кишечные инфекции, вызванные различными вирусами и бактериями. В частности, ротавирусная инфекция может передаваться даже при наличии одной вирусной частицы в воде. Наиболее уязвимы к заражению дети, беременные женщины, пожилые люди и люди с ослабленным иммунитетом.

Эксперт также поднимает вопрос о химических и радиоактивных примесях, которые могут попадать в воду, но отмечает, что такие случаи редки благодаря мерам контроля качества воды. В России Роспотребнадзор отвечает за мониторинг качества водопроводной воды и регулярно проводит анализы, результаты которых доступны на официальном сайте ведомства.

Кашух рекомендует кипячение воды как надежный способ уничтожения возбудителей болезней, даже если вода соответствует нормам СанПиН. Она предупреждает, что инфекция может проникать в воду не только на стадии ее очистки, но и в процессе транспортировки по водопроводным трубам, что делает кипячение важным этапом подготовки воды к употреблению.