Любые овощи должны быть в рационе, но эти особенно.
Не зря герой Савелия Крамарова в фильме «Иван Васильевич меняет профессию» жадно облизывался на заморскую баклажанную икру.
Ведь она действительно должна вызывать такие восторженные эмоции. Баклажаны таят в себе много чудесных свойств.
Этот продукт всегда есть в продаже.
Повышенный холестерин не всегда повод тут же бежать в аптеку за лекарствами. О том, какими натуральными продуктами можно отрегулировать показатель, рассказал доктор Александр Мясников.
Врачи напоминают, что норма общего холестерина у взрослого человека до 5,4 ммоль/л. А уровень плохого холестерина от 7 ммоль/л уже опасен для жизни.
Салат выгодно разнообразит любой обед.
Листовой салат — поистине уникальный продукт. Он не только разнообразит весенний и летний рацион, но и прекрасно повлияет на здоровье и, конечно, поможет в борьбе за стройность.
Всего лишь 50 граммов листьев салата в день буквально сотворят чудеса.
С этой крупой возиться долго не надо.
У каждой хозяйки есть свой способ приготовить рис. Вот только он не всегда получается рассыпчатым, но при этом проваренным. Капризная крупа то и дело склеивается или остается полусырой.
Шеф-повар Антон Сальников объяснил в беседе с BLITZ.center, что особых хитростей при варке риса нет. Главное, правильно его выбрать еще в магазине.
Во время готовки мудрить с этой крупой не надо. Можно улучшить его вкусовые качества за счет приправ.
Такой завтрак не принесет пользы.
С утра не стоит торопиться поскорее что-нибудь съесть, ведь неправильная еда может нанести урон здоровью. Нужно тщательно выбирать, чем полакомиться на завтрак.
Гастроэнтеролог Петр Ткаченко в беседе с порталом BLITZ.center объяснил, что полностью здоровым людям можно не переживать и есть на голодный желудок все подряд. Но если есть проблемы с ЖКТ, гастрит, язвы, эрозии или хотя бы есть предрасположенность к этому, то относиться к завтраку стоит серьезно.
Такой эксперимент может привести к проблемам со здоровьем.
Кожура апельсина не всегда отправляется в мусорное ведро — иногда ее употребляют в пищу или высушивают и кладут в чай. Эта часть фрукта действительно имеет много антиоксидантов и может принести пользу.
Однако диетолог Римма Мойсенко в беседе с порталом BLITZ.center отметила, что в высушенной кожуре апельсина пользы намного меньше, чем в самой мякоти. А вот вреда она может нанести гораздо больше.
Не стоит отказываться от этого блюда.
Александр Мясников развенчал миф о вреде макарон. Бытует мнение, что в этом гарнире нет ничего полезного, кроме калорий.
Доктор отметил, что макароны действительно являются калорийным продуктом. Если не знать меру, конечно, это обернется лишними килограммами.
Однако правильные макароны можно употреблять ежедневно, главное, не больше одной порции. Кроме того, лучше их слегка недоваривать, чтобы сохранить максимум пользы.
Эксперт рассказал, кому не стоит налегать на семечки.
Последние годы россияне привыкли есть кунжут вместе с суши и роллами. Но зачастую никто даже не задумывается, а полезен ли он или стоит отказаться от его употребления навсегда.
Но можно быть спокойными, кунжут действительно необходим нашему организму.
Богатый элементами продукт издавна используется в народной медицине.
Многие очень активно используют тыквенную мякоть. Из нее делают соки, пироги, пудинги. А оказывается, вся польза тыквы заключена в семечках.
Именно на них стоит обратить особое внимание.
В состав продукта входят ценные минералы, элементы и витамины. Клетчатка и жирные кислоты способствуют очищению и укреплению стенок сосудов.
Витамин D помогает укреплять кости, а цинк способен благотворно влиять на здоровье ногтей, волос и кожи. А еще тыквенные семечки ускоряют заживление ран.
Готовка перестанет быть лотереей.
После варки хочется получить целые готовые яйца, но не всегда ожидания соответствуют реальности. На трещины в скорлупе не влияет ни сорт продукта, ни время готовки. Но есть одна хитрость, которой пользуются профессионалы.
