Общество

Фитнес-тренер Ирина Ротач раскрыла методику укрепления мышц пресса, требующую всего четыре минуты упражнений в день. Об этом сообщает Men Today.

Ротач рекомендует выполнять упражнения, такие как горизонтальные и вертикальные ножницы, планку, скручивания в планке, уголок лежа и скалолаз. Каждое из упражнений следует делать в течение 45 секунд. Кроме того, она советует выполнять классические и русские скручивания по 20 повторений.

Специалист также подчеркивает, что для достижения результатов важно соблюдать правильный образ жизни и рацион питания. «Дело в том, что для начала нужно избавиться от лишнего жира в области талии, а это можно сделать, только создав дефицит калорий», — объяснила она.

Российская компания «Ситилинк», входящая в состав ГК «Мерлион», начала процедуру масштабного сокращения своих сотрудников. Об этом сообщает издание «Ведомости», ссылаясь на информацию от работников ритейлера.

Этот крупный ретейлер электроники и бытовой техники приступил к увольнениям, объединяя некоторые свои подразделения с дистрибьютором Merlion. В первую очередь были уволены IT-специалисты, работавшие на аутсорсинге, затем последовали сокращения в колл-центре и команде технической поддержки сайта и внутренних систем. К концу 2023 года под сокращение попали целые отделы, при этом многим сотрудникам предложили уволиться в тот же день, без выплаты трех окладов и отпускных, как того требует закон.

Представители «Ситилинка» связывают эти меры с ухудшением финансового положения компании, указывая на снижение выручки и прибыли. В связи с финансовыми проблемами, руководство предупреждает о наступлении трудных времён, уменьшении продаж и ассортимента.

«Компания — живой организм, функционал и динамика подбора специалистов выстраиваются под цели и задачи бизнеса. Закрытие торговых точек в результате естественной убыли также влияет на процесс текучки кадров», — объяснили сокращения в компании.

Генеральный директор аналитического агентства «Infoline-аналитика» Михаил Бурмистров подчеркивает, что сокращения в «Ситилинке» могут быть связаны с уменьшением числа розничных магазинов и возможной оптимизацией бизнес-процессов. В то же время, начальник аналитического отдела ИК «Риком-траст» Олег Абелев и генеральный директор TelecomDaily Денис Кусков указывают на проблемы с расширением клиентской базы и ассортимента, а также на слабости в дистрибуции некоторых видов товаров, что усугубляет конкуренцию с маркетплейсами.

Уполномоченный по правам человека в России Татьяна Москалькова выразила уверенность в том, что создание реестра должников по алиментам окажет сдерживающее воздействие на потенциальных неплательщиков. Об этом она написала в соцсетях 8 мая, комментируя принятие Госдумой закона о создании такого реестра.

По словам Москальковой, каждый год она получает сотни жалоб на отсутствие алиментных выплат от отцов, оставивших своих детей. В 2023 году было зафиксировано около 300 таких обращений. Омбудсмен напомнила, что идея о создании открытого реестра алиментщиков была впервые озвучена в её докладе за 2022 год и получила поддержку властей.

«Парламентская газета» уточняет, что закон предусматривает внесение в черный список недобросовестного родителя в течение суток после вынесения соответствующего решения. Информация о должнике будет доступна публично до момента полного погашения задолженности, что направлено на защиту интересов детей.

Такие меры, по мнению Москальковой, подчеркнут серьезность обязательств родителей перед своими детьми и послужат стимулом к своевременной оплате алиментов.

В период майских праздников мошенники становятся особенно активны, предупреждает директор по информационным технологиям компании «EdgeЦентр» Сергей Липов в интервью RT. Он отмечает, что аферисты часто маскируются под благотворительные организации, заявляя о сборе средств для ветеранов или других нуждающихся.

Липов советует тщательно проверять регистрацию и отчетность таких фондов перед тем, как делать пожертвования. Также он предостерегает быть осторожными при онлайн-бронировании жилья или услуг, так как оплата может оказаться напрасной из-за несуществующей брони. Липов рекомендует использовать проверенные сервисы или лично удостоверяться в подтверждении заказа.

Предложения о покупке товаров по слишком привлекательным ценам также следует встречать с осторожностью, так как часто такие сделки оказываются мошенническими. Наконец, эксперт напоминает о важности защиты личной информации и советует избегать заполнения анкет или участия в опросах на непроверенных сайтах, чтобы предотвратить утечку данных.

Министерство юстиции России планирует значительно расширить список заболеваний, которые могут стать препятствием для содержания человека в условиях СИЗО. Согласно информации от «Коммерсанта» и правозащитницы Евы Меркачевой, предлагается увеличить количество болезней в перечне с 86 до 143.

Эти изменения будут внесены в постановление правительства №3, которое регулирует процедуры медицинского освидетельствования подозреваемых и устанавливает перечень тяжелых заболеваний, при наличии которых содержание под стражей считается недопустимым. Дополнения в список направлены на улучшение условий содержания подозреваемых и обвиняемых, страдающих серьёзными медицинскими состояниями, обеспечивая тем самым соблюдение их прав и гуманное обращение.

Евгения Седова, директор службы исследований и разработок "Юнилевер Русь", предлагает экологически безопасные альтернативы традиционным методам приготовления шашлыка на майских праздниках. В интервью РИА Новости она подчеркнула, что вместо использования жидкости для розжига, содержащей отработанные нефтепродукты, лучше применять обычное подсолнечное масло. Около 300 мл масла помогут эффективно разжечь угли, не выделяя вредных веществ и по сравнимой цене с традиционными розжигами.

Седова также рекомендует отказаться от одноразовой посуды и бумажных салфеток во время отдыха на природе, предложив в качестве альтернативы использование многоразовой посуды и салфеток из вискозы, которые более дружелюбны к окружающей среде.

Для улучшения экологической ответственности на пикнике, Седова советует сортировать мусор на две категории: перерабатываемые и неперерабатываемые отходы. Она подчеркивает важность сбора всего мусора после отдыха и его последующей утилизации в соответствующих контейнерах для раздельного сбора отходов. Эти меры помогут снизить углеродный след и воздействие на природу во время проведения праздничных мероприятий на открытом воздухе.

Депутат Госдумы Яна Лантратова предложила перенести дату проведения шествия «Бессмертный полк» с Дня Победы на июль или сентябрь. Это предложение она направила заместителю председателя Совета безопасности России Дмитрию Медведеву, сообщает РИА Новости.

Лантратова отметила, что из-за соображений безопасности ранее шествие было переведено в онлайн-формат, однако она предлагает сохранить очный формат мероприятия, выбрав другую дату для его проведения. В качестве возможных дат она указала 1 июля 2024 года — День ветерана боевых действий, неофициально отмечаемый среди военнослужащих, и 3 сентября 2024 года — День Победы над милитаристской Японией, который также ознаменовывает окончание Второй мировой войны.

По словам депутата, в летний период в регионах России проходят масштабные концертные и развлекательные мероприятия, что свидетельствует о возможности обеспечения безопасности на массовых мероприятиях. Также Лантратова предложила в рамках шествия почтить память участников СВО, погибших в ходе текущих военных действий.

Исследование, проведенное брендом SOKOLOV в сотрудничестве с платформой hh.ru, выявило профессии мужчин, которые способны накопить на помолвочное кольцо из белого золота с бриллиантом быстрее других. Результаты исследования стали доступны редакции «Ленты.ру».

Согласно данным, программист-разработчик и водитель с зарплатой в среднем 138 600 рублей могут заработать на кольцо стоимостью 88 939 рублей всего за 13 рабочих дней. В течение 14 дней необходимую сумму соберет геодезист из строительной отрасли, а токарю на производстве потребуется на один день больше — 15 дней.

Немного дольше придется копить автомеханику и финансовому менеджеру — 19 и 22 дня соответственно. Маркетологам и врачам потребуется по 23 рабочих дня для приобретения желаемого украшения. Дизайнерам необходимо работать 27 дней, слесарям — 28, а юристам — целых 30 дней.

Самым длительным окажется процесс накопления для официантов, поваров и продавцов-консультантов, которым для покупки кольца нужно будет поработать без выходных 33, 36 и 40 дней соответственно.

В программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1» ведущий и доктор Александр Мясников и оториноларинголог Борис Старосветский обсудили, насколько безопасно ковыряться в носу. Об этой теме они говорили в выпуске, который теперь можно посмотреть на платформе «Смотрим».

Мясников обратился с вопросом к Старосветскому о допустимости этого действия, на что получил утвердительный ответ. В ответ на это Мясников заметил: «Я надеялся, что он скажет "нельзя", а я спрошу: "А как же так-то? Как же освобождать себе проход [для дыхания]?"».

Старосветский также поделился с россиянами рекомендациями о правильных методах очистки носа. Он советует смазывать внутреннюю поверхность носа маслом — растительным или вазелиновым, перед тем как приступить к процедуре. Он предлагает использовать марлю, введенную в ноздрю, для последующего очищения путем высмаркивания.

Доктор также указал на то, что категорически нельзя делать: вставлять в нос лук или чеснок и использовать ушные палочки, что многие привыкли делать.

Заслуженный врач России Александр Мясников в беседе с "Общественной Службой Новостей" выразил мнение о безопасности и рисках вакцинации. Он подчеркнул, что вероятность возникновения серьёзных побочных эффектов от вакцин крайне низка и составляет один случай на миллион. По словам Мясникова, в остальных случаях вакцинация является единственной эффективной профилактикой заболеваний.

Комментируя ситуацию вокруг фармацевтической компании AstraZeneca, которая признала связь своей вакцины от COVID-19 с редкими случаями тромбоза, Мясников указал, что подобные побочные эффекты встречаются очень редко. По его данным, вероятность таких случаев колеблется от одного на сто тысяч до одного на несколько миллионов.

Мясников также отметил бессмысленность споров с противниками вакцинации. По его мнению, необходимо либо принимать более строгие меры по обязательной вакцинации, либо находить более эффективные способы информирования и убеждения людей в необходимости прививок. Он добавил, что чем активнее медицинские специалисты пытаются убедить людей в значимости вакцинации, тем больше возникает антипрививочных настроений.