Диетолог рассказал, чем вреден для здоровья отказ от завтрака
Лучше сразу привить себе правильные привычки.
Пропускать завтрак на постоянной основе — не самая лучшая привычка. Такая халатность к своему организму может обернуться проблемами со здоровьем.
Диетолог Евгений Арзамасцев в беседе с порталом BLITZ.center посоветовал принимать пищу через 30-40 минут после пробуждения. До этого можно выпить стакан чистой воды и сделать легкую зарядку, и только после этих манипуляций приступать к приему пищи.
Просто чашка кофе, да еще и с сигаретой, может губительно отразиться на здоровье.
«Отказ от завтрака опасен снижением метаболизма, снижением качества жизни в течение дня, потому что этот прием пищи дает нам первичную энергию для первой половины дня. Опасен развитием избыточного веса на фоне снижения метаболизма. Если человек еще и курит с утра, то увеличивается риск развития желудочно-кишечных заболеваний».
