Врач Владимирова назвала безопасную дозу кофе в день

Российский врач Елена Владимирова в интервью для РИА Новости разъяснила, какое количество кофе можно считать безопасным для здоровья взрослого человека, в том числе и беременных женщин. По ее словам, здоровый взрослый может употреблять до четырех чашек американо в день без риска для здоровья, тогда как беременным рекомендуется ограничиться двумя чашками.

Владимирова подчеркнула, что переизбыток кофеина может вызвать ряд нежелательных эффектов, включая бессонницу, дрожь, тревожность, изжогу, тошноту, головные боли и учащенное сердцебиение. Она также отметила, что реакция на кофеин сильно зависит от генетических особенностей индивидуума, что объясняет различия в переносимости напитка разными людьми.

Кроме того, Владимирова рассказала, что кофе может положительно влиять на людей с пониженным давлением и стимулировать надпочечники к производству адреналина. В то же время, при регулярном употреблении кофе, организм адаптируется к кофеину, что может снизить его воздействие на организм.