Врач Белявцева напомнила о вреде солнечных лучей
Любители загара рискуют заполучить морщины и пигментные пятна.
Наталья Белявцева, занимающая должность заместителя главврача в Московском областном клиническом кожно-венерологическом диспансере, в беседе с РИА Новости поделилась своими знаниями о влиянии солнечного излучения на кожу. Она объяснила, что загар представляет собой потемнение кожи вследствие накопления меланина, который является защитной реакцией на ультрафиолетовые лучи. Однако избыток солнечного света может нанести вред коллагену и эластину в коже, что влечет за собой раннее появление признаков старения, таких как морщины, пигментные пятна и увеличение риска злокачественных изменений.
Белявцева подчеркнула, что наиболее безопасными для принятия солнечных ванн считаются утренние (с 9 до 11 часов) и вечерние (после 16 часов) часы. В это время воздействие ультрафиолета на кожу меньше. В период с 11 до 16 часов, когда солнечная активность достигает пика, рекомендуется избегать прямых солнечных лучей и отдавать предпочтение тени.
Кроме того, важно ограничить продолжительность первого пребывания на солнце до 15 минут, чтобы избежать солнечных ожогов. Белявцева также подчеркнула необходимость использования солнцезащитных средств. Выбор фактора защиты (SPF) должен зависеть от типа кожи: чем светлее кожа, тем выше должен быть SPF. Этот показатель указывает, насколько уменьшается доля ультрафиолетового излучения, достигающего кожи. Например, солнцезащитный крем с SPF 30 позволяет коже получать только 1/30 часть вредного излучения, что означает возможность находиться на солнце в 30 раз дольше, чем без защиты.