Тренер назвал безопасный для пожилых вид спорта
Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com
Это выбор многих.
Для каждого возраста есть виды спорта, которые подходят лучше всего. Фитнес-тренер Станислав Милославский объяснил в беседе с BLITZ.center, почему миллионы пенсионеров по всему миру отдают предпочтение одному увлечению.
Людям среднего возраста и пожилым полезна скандинавская ходьба, потому что она сжигает больше калорий, чем обычная ходьба, и в то же время снимает нагрузку со спины — благодаря используемым палкам.
Но для людей более молодого возраста (до 45 лет) все-таки более результативно будет отправиться в спортзал и позаниматься на беговой дорожке.
«Людям в более пожилом возрасте намного проще и интереснее выйти на улицу, свежим воздухом подышать и погулять. Им уже не особо хочется идти в зал», — назвал еще один плюс ходьбы тренер.